{"id":137,"date":"2020-01-22T22:15:48","date_gmt":"2020-01-22T21:15:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ncmt-fitness.com\/?page_id=137"},"modified":"2020-04-27T16:04:24","modified_gmt":"2020-04-27T14:04:24","slug":"buecher","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ncmt-fitness.com\/?page_id=137","title":{"rendered":"B\u00fccher"},"content":{"rendered":"

B\u00fccher von Johannes Randolf<\/span><\/h2>

In seinem ersten Buch \u201e<\/span>K\u00d6RPERLOGIK<\/span> VERSTEHEN<\/span>\u201c<\/span><\/span> beschreibt Johannes die Zusammenh\u00e4nge der K\u00f6rpersysteme mit spannenden Praxisbeispielen, die Teil von NCMT\u00ae fitness sind. Das Buch ist eine gute M\u00f6glichkeit um einen Einblick in Johannes Arbeit und das Konzept von NCMT\u00ae zu bekommen.\n<\/span>

In seinem zweiten Buch \u201e<\/span>CRAWLING<\/span> FITNESS\u201c<\/span><\/span> zeigt Johannes eine Reihe von Eigengewichts\u00fcbungen die auf allen Vieren ausgef\u00fchrt werden. Ein Training das sowohl Korrdination als auch Kraft fordert.\n<\/span>
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K\u00d6RPERLOGIK VERSTEHEN<\/span>\ufeff<\/span><\/span>
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Der Schl\u00fcssel zu dauerhafter Gesundheit, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit<\/span><\/span><\/h4>

Vom Stoffwechsel \u00fcber den Bewegungsapparat bis zur Psyche ist alles im K\u00f6rper miteinander verbunden \u2013 das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Organen und Zellen ist der Schl\u00fcssel zu dauerhafter Gesundheit. Das n\u00f6tige Hintergrundwissen f\u00fcr das Verst\u00e4ndnis dieser K\u00f6rperlogik liefert Buchautor und Physiotherapeut Johannes Randolf: Praxisnah und leicht verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt er, wie die wahre Ursache von Schmerzen erkannt und gezielt behandelt, die Muskulatur durch die richtige Ern\u00e4hrung gest\u00e4rkt, Zellen mit allen wichtigen Stoffen versorgt, Stress durch Bewegung ausgeglichen und das Zusammenwirken von Muskeln und Organen im Gleichgewicht gehalten wird. Mit einfachen Handgriffen, \u00dcbungen und kleinen Ver\u00e4nderungen im Alltag kann so der K\u00f6rper und seine Funktionen gezielt unterst\u00fctzt, Gesundheit optimiert und ein schmerzfreies Leben erm\u00f6glicht werden.<\/span><\/p>

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CRAWLING FITNESS<\/span>
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Das Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fcr Kraft, Koordination und Beweglichkeit<\/span><\/span><\/h4>

Crawling ist der Fitness-Trend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schw\u00f6ren. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und -verbindungen gleichzeitig und ist damit das ideale Workout f\u00fcr einen straffen K\u00f6rper.<\/span>
\nAls einer der Ersten hat Physiotherapeut Johannes Randolf das Potenzial des Crawlings erkannt. Mit seinem innovativen Trainingsprogramm kann man diese vielseitigen Vorz\u00fcge am eigenen K\u00f6rper erfahren und sich mit Crawls, Slides und Pulls fit krabbeln. Die \u00fcber 40 \u00dcbungen sind f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene geeignet und lassen sich zu individuellen Workouts kombinieren, sodass sich der eigene Trainingsplan ganz nach den jeweiligen F\u00e4higkeiten und Bed\u00fcrfnissen zusammenstellen l\u00e4sst. Egal, ob die Wirbels\u00e4ule mobilisiert, die Arme gekr\u00e4ftigt, Rumpfmuskulatur stabilisiert oder allgemeine Koordination und Beweglichkeit verbessert werden soll \u2013 mit Crawling wird der K\u00f6rper ganzheitlich trainiert und so das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.<\/span><\/p>

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